الأحد : 31 مايو 2020

الرياضة واللياقة البدنية

الفوائد الصحية للمشي

الفوائد الصحية للمشي تشمل المساعدة في إنقاص الوزن وتخفيض ضغط الدم المرتفع وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بالاضافة لفوائد أخرى نوردها في هذا المقال لماذا المشي تحديداُ  ؟ رياضة بسيطة مجانية تستطيع القيام بها في أي مكان وأي زمان لا تحتاج الى أدوات أو معدات لا تحتاج الى …

أكمل القراءة »